In de winter zijn we vaak geneigd ons naar binnen te keren. Lekker bankhangen tot de lente weer aanbreekt. Maar het is belangrijk om juist in deze periode naar buiten te gaan, want dan slaap je beter, verhoog je je weerstand en kom je fitter de winter door.

Het fijne van een podcast is dat je hem beluistert tijdens een flinke wandeling. Onderstaand - in willekeurige volgorde - een aantal interessante afleveringen over de verschillende aspecten van een gezonde leefstijl.

Waar zou je zelf alvast mee kunnen beginnen?

Het Diabetesfonds stelde een lijst samen van maar liefst 95 schuilnamen voor suiker.

Goede boeken om je snel op weg te helpen.

Ik ben enthousiast over dit instrument van de Vereniging van Arts & Leefstijl.

Op deze pagina verzamel ik opvallende afbeeldingen, infographics en statistieken op het gebied van leefstijl.

Geen dure sportschool. Gewoon thuis, met het gewicht van je eigen lichaam, een stoel en de muur.