De juiste balans tussen voeding, bewegen en ontspanning

Veel van de hedendaagse ziektes - zoals hoge bloeddruk en diabetes type II - worden mede veroorzaakt door een verkeerd leefpatroon.

Door je leefstijl te veranderen kun je deze ziektes in veel gevallen - grotendeels - voorkomen of aanpakken. Word bewust van wat je eet, zorg voor meer energie door een actief beweegpatroon, leer te ontspannen op een voor jou geschikte manier.

Inspiratie

“Als de dokter je het bos instuurt”

Lahti heeft een gezondheidsbos. Een concrete plek: het Lahti Health Forest ligt op zes kilometer van het stadscentrum, direct naast het ziekenhuis. Twee routes door het Kintterö natuurreservaat, een yogaplatform, een schuilhut, infoborden die uitnodigen tot vertragen. Gratis, het hele jaar open, voor iedereen.

Meer lezen →

Waarom de natuur goed is voor je gezondheid

Steeds meer mensen voelen intuïtief aan dat tijd doorbrengen in de natuur gezond is. Onderzoek toont aan dat natuur een positieve invloed heeft op zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Wat doet de natuur precies voor je en waarom levert een wandeling in het park veel meer op dan frisse lucht alleen.

Meer lezen →

We helpen je op weg.
Met kennis, inspiratie en praktische tips.

Dit doen we aan de hand van presentaties, workshops, evenementen en programma's voor onderwijs, (maatschappelijke) organisaties en zorgprofessionals.

Onze werkwijze

“Je zou minimaal 20 minuten per dag in de natuur moeten doorbrengen. Tenzij je heel druk bent. Dan minstens een uur”

Wil je op de hoogte blijven van ontwikkelingen op het gebied natuur & gezondheid?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Een paar keer per jaar sturen we een nieuwsbrief met interessante weetjes, tips en nieuws. Interesse? Laat dan hieronder je mailadres achter. En maak je geen zorgen, we gaan je niet spammen.